皆さん、普段何となく寝床についていると思います。今日はよく眠れたなぁとか、何だか何回も起きちゃったなぁとか、それなりに年齢を重ねてきて、睡眠に関してさまざまなお悩みが出てきてはいないでしょうか。睡眠環境に関する調査では、6割以上の方が睡眠に関して悩みがあるという結果が出ています。
こちらでは「本当に心地よい睡眠とはどんな睡眠なのか」をお話ししていきたいと思います。
Chat GPTで調べてみました。
**本当に心地よい睡眠とは**、身体だけでなく心も深く休まる睡眠のことです。単に長時間寝るだけではなく、睡眠の質が重要です。
正解。そうなんです。本当に心地良い睡眠をとるには、
「質」がもっとも重要なのです。
この世にはあらゆる寝るための道具が存在します。敷き寝具で言えば大きく分けて2つ。「布団」と「マットレス」でしょうか。そしてさらに細かく分けていくと、マットレスがまた2つに別れます。「コイルの入ったマットレス」「ノンコイルのマットレス」です。そしてさらに分けていくと、ノンコイルのマットレスがまたいくつかに別れます。「ラテックスマットレス」「ウレタンマット」「ファイバーマットレス」「高級毛のマットレス」といったところでしょうか。
お布団は一旦置いておきますが、マットレスの種類は本当に多く、また構造も複雑なものが数多くございます。コイルに石油系のウレタン素材・低反発、天然ゴムのラテックス、エアウィーブのポリエチレンなど、いろいろあり過ぎて何が入っているのかよくわからないマットレスばかりです。
そして、おそらく皆さんがマットレスの説明を受ける際に絶対に聞くであろうキーワード「体圧分散」という言葉があります。
**体圧分散（たいあつぶんさん）**とは、寝ているときに体にかかる圧力（体圧）を均等に分散させることを指します。
体圧分散が重要な理由は、寝ているとき、特に腰や肩などの出っ張った部分に体重が集中しやすく、圧力がかかると血流が悪くなり、寝苦しさや痛みの原因になります。
「体圧分散」。間違いなく重要です。ただこれ、そこそこのマットレスならどれでもみ〜んな謳ってるんですね。「体圧分散性に優れています」って。じゃあみんないいじゃんって、なってしまうんですね。言い方を変えたり、芸能人を使ったり、YOUTUBEを利用したり、大きなPOPを飾ったりして、「うちのマットレスこそ体圧分散性に優れている！」って、あの手この手で謳っているだけなんです。
だから、まず私が言いたいのは、「体圧分散」に騙されてはいけないということ。現代のそこそこのマットレスならば、体圧分散性にはみんな優れているということなのです。
そしてつまりは何が言いたいかというと、結局内部構造を説明されても、結局は寝心地 ＝ 体圧分散性の良さ。ということになり、結果的に結局のところよくわからないんですね。
では、本当に心地良い、質の高い眠りを得るためには、どんなマットを選べばいいのでしょう。皆さんなんだと思いますか？シンプルな話ですが、それはズバリ、「素材」なのです。そして、皆さんに知っていただきたい言葉があります。
それはこちら。「寝床内気候（しんしょうないきこう）」です。
Chat GPTで調べてみました。
**寝床内気候（しんしょうないきこう）**とは、布団やマットレスの中の温度・湿度の状態のことを指します。つまり、「寝ているときの布団の中の環境」ですね。
寝床内環境は眠りの質を大きく左右すると言われており、日本の寝具メーカーや研究機関、大学などで常に研究が進められています。特に、温度・湿度・通気性が睡眠の質に与える影響を測定し、理想的な寝具の開発につなげる研究が多く行われています。
つまり、「体圧分散性」にプラスして、「温度コントロール」と「湿度コントロール」ができれば、質の高い眠りが実現するということになるわけです。そして、その温度と湿度をコントロールすることができるのが「天然素材」なのです。
Chat GPTでもしっかりと出てきました。
温度・湿度・通気性に優れた「素材」がとっても大切だということです。
- 綿、麻、ウールなどの天然素材は吸湿・放湿性が高く快適。
- ポリエステルや低反発ウレタンは通気性が低く、湿気がこもりやすい。
- エアウィーブなどのファイバーマットレスは通気性が良く、湿度調整に優れる。
さて、では「天然素材」を使ったマットレスにはどんなものがあるでしょう。
まず1つ目が「ラテックスマットレス」。ゴムの木の樹液から精製される100%自然素材のマットです。
2つ目は「ラークオール」。京都の老舗寝具メーカー¨IWATA¨の、天然高級毛を使ったマットです。
下記にそれぞれのマットレスの性質をまとめました。結果的に見ると、体圧分散性に優れ、天然素材のマットレスは2種類のみということになります。「ラテックスマットレス」と「天然高級毛マットレス」です。
フォルムスでは、こういった眠りの勉強を繰り返し、質の高い眠りに必要な要素を備えたベッドや寝具を取り揃えております。人それぞれ、そして日本には素晴らしいベッドメーカーがたくさんございますが、私共としては、しっかりとした知識で寝比べていただき、見定めていただき、皆様の睡眠にまつわる悩みを解決できればという思いです。
ここでは、主にマットレスの説明から入りましたが、どちらかというと、マットレスよりも敷き寝具が大事です。当店では「寝床内環境」を整えるために必要な寝具全般を取り扱っておりますので、
・ご新築やお引越しなどで、ベッドを新調したい方。
・床寝の生活からベッドに変えたい方。
・今の睡眠環境に満足していない方。
ぜひフォルムスへご相談ください。
